Si durante noviembre sientes que el tiempo se agota y debes ir más rápido para poder completar las metas y compromisos que adquiriste durante el año. De seguro ya comienzas a estar sobre tensionad@ y a sufrir los cada vez más típicos síntomas del temido estrés.
Si durante noviembre sientes que el tiempo se agota y debes ir más rápido para poder completar las metas y compromisos que adquiriste durante el año. De seguro ya comienzas a estar sobre tensionad@ y a sufrir los cada vez más típicos síntomas del temido estrés.
Para evitar y combatir sus síntomas, presentamos una selección con pequeños consejos de los “monos” de CNTV-Novasur, que de seguro te ayudarán a sobrellevar mejor esta pesada y difícil época del año.
1. Cuida bien tu presupuesto y los gastos extra
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2. Evita excesos y mantén una dieta balanceada
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3. Si vas a viajar, planifica todo con bastante tiempo
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4. Realiza actividad física o de relajación
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5. Evita los vicios y sustancias dañinas para la salud
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